«Хорошее самочувствие и метаболизм»: врач назвал самые важные витамины для пожилых людей

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал витамины, которые необходимо употреблять пожилым людям. Они нужны, чтобы поддерживать организм в форме и помогать усваиваться другим полезным микроэлементам.

Речь идет о витаминах C, D и группы B. Они есть в рыбе, говядине, печени, а также шиповнике, киви и любых цитрусовых.

«Важны витамины для нервной системы, это витамины группы B. Дополнительно, конечно, их употреблять не нужно, но в пище они должны присутствовать в адекватном количестве. Это нормальная работа нервной системы и хорошее самочувствие, потому что витамины группы B отвечают за метаболизм практически любой клетки», — цитирует Арзамасцева «Москва 24».

Ранее врач назвала неожиданный продукт, который защищает от простуды.

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».