Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, какой плод, растущий у многих в саду, опасно есть диабетикам. Она назвала суточную порцию, с которой сможет справиться здоровый организм.
Речь идет о винограде — в нем почти нет клетчатки, но много сахара. Человеку, у которого нет хронических болезней, можно есть не более 400 граммов в день.
«В винограде содержится примерно 50 килокалорий на 100 граммов. В среднем суточная норма человека составляет 1600-2000 килокалорий. Из них 10 процентов мы можем отвести на простые углеводы, то есть примерно 200 килокалорий», — пояснила диетолог в эфире радио Sputnik.
Ранее врач рассказала, чем опасна нехватка холестерина.
Читайте Telegram-канал «А теперь внимание!» — новости для невнимательных.