Будет здоровое сердце: врач рассказал, какие орехи нужно есть регулярно

Орехи ни в коем случае нельзя исключать из своего меню, несмотря на их калорийность. Врач-токсиколог Михаил Кутушов назвал болезни, риск которых поможет снизить продукт. Он увеличит эластичность сосудов и защитит сердце.

К примеру, миндаль будет полезен для профилактики диабета. Он снижает нервное напряжение и способствует снятию усталости. Кешью стоит употреблять тем, у кого есть проблемы с кишечником. В продукте много клетчатки и аминокислот.

«Орехи помогают при профилактике анемии, способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Также они улучшают работу щитовидной железы, помогают усваиваться железу и производить гемоглобин. За счет витаминов и минералов орехи укрепляют костную ткань», — цитирует Кутушова издание «Доктор Питер».

Ранее онколог рассказал, чем опасны приливы для организма.

Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канал «А теперь внимание!».