Врач, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева рассказала, что существует несколько простых правил, помогающих справиться с проблемой повышенного давления без лекарств.
«Рекомендуется снизить потребление соли. Но не стоит исключать ее полностью, потому что натрий, который находится в составе пищевой соли, необходим для обменных процессов», — сказала она «Москве 24».
Медик также посоветовала гипертоникам отказаться от курения и употребления алкоголя, так как эти привычки ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы. При повышенном артериальном давлении важно избавиться от лишнего веса и регулярно заниматься физической активностью.
Кроме того, нужно свести к минимуму потребление жирной и жареной пищи, так как эта еда приводит к появлению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Важно скорректировать режим отдыха и работы, по возможности снизить стресс.
Ранее врач-кардиолог Олег Варфоломеев предупредил, что резкий заход под воду и принятие холодного душа может спровоцировать инфаркт у сердечников.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».