Эксперты из Сиднейского университета совместно с авиакомпанией Qantas выяснили, какие продукты помогают легче переносить полет и избавиться от джетлага, пишет Mirror.
Оказалось, что сгладить последствия смены часовых поясов можно. Для этого достаточно есть перед путешествием и в процессе полета шоколад.
Также перец чили может улучшить самочувствие.
Эксперименты проводились на рейсах из Лондона и Нью-Йорка в Сидней, где перевозчик проверял на добровольцах различное освещение, график сна, меню, время приема пищи, чтобы выровнять биологические часы.
Кроме правильного питания на адаптацию влияла и обезвоживание, те, кто больше пил, легче переносили смену часовых поясов.