Интегративный нутрициолог Наталья Большакова рассказала порталу «А теперь внимание!», чем можно разнообразить рацион, чтобы улучшить работу кишечника и ускорить метаболизм.
«Вопросы лишнего веса связаны с дефицитами и одним из них является йод, а это приводит к увеличению веса. Нередко дефицит йода и образ жизни ведут к такому состоянию как гипотиреоз: замедляется метаболизм, и все съеденные и непотраченные калории начинают откладываться в виде жира.
При здоровом обмене веществ пища превращается в энергию, а талией можно похвастаться», — пояснила эксперт.
Не хотите пропустить важные новости? Тогда подписывайтесь на Telegram-канал «А теперь внимание!».
По словам нутрициолога, отличным компонентом здорового питания станут водоросли ламинария.
«Я рекомендую всем разнообразить свой привычный рацион водорослями ламинария, ведь в 100 г морской капусты всего 25 ккал. Также она богата такими витаминами как А, С, В, Е и D.
Морская капуста, как маленький волшебник, способна восстановить обменные процессы в организме, улучшить работу кишечника, ускорить метаболизм и вывести токсины. Из-за своей низкой калорийности морская капуста — прекрасный компонент здорового сбалансированного рациона.
Важно! Морскую капусту следует употреблять свежую или сушеную, без добавления уксуса и сахара», — подытожила Большакова.
Ранее диетолог Антонина Музыченко рассказала, как правильно выбирать мыло, которое не будет вредить здоровью.