Новостной портал «Белновости» советует обратить внимание на свое поведение в выходные. Дело в том, что некоторые привычки указывают на эмоциональное и профессиональное выгорание.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Есть жизнь только на выходных
Это можно понять уже по тому, что человек каждый раз безмерно радуется пятнице, тем самым признавая, что остальные дни не являются прекрасными и значимыми.
Разговоры о работе
Другая крайность, когда в выходные человек просто не в состоянии отключиться от размышлений о работе. Он прокручивает в голове все то, что происходило в профессиональной сфере, делится мелкими подробностями с близкими, накручивает себя и не дает себе передышки.
Под контролем технологий
Если в выходной день человек держит под рукой телефон, постоянно машинально проверяет почту, боясь пропустить что-то важное, связанное с работой — это тревожный звоночек. Подобные привычки говорят о том, выгорание на работе идет полным ходом и ужен перерыв, небольшой отпуск и время на восстановление.
Ранее психолог Юлия Хадарцева объяснила, как научиться отдыхать.