Мечтать не вредно: 5 маленьких шагов к исполнению мечты, которые нужно делать каждый день

25 января 2023, 21:42
Фото: Gabrielle Henderson/unsplash.com

У каждого из нас своя мечта, и свой путь к ее исполнению. Редакторы Marie Claire подробно рассказали, какие шаги приведут к достижению любой поставленной цели. 

Читайте Telegram-канал «А теперь внимание!» — новости для невнимательных.

Во-первых, подводите итоги дня. На пути к мечте важен не только конечный результат, но и каждодневные усилия, которые предпринимаются для его достижения. Чтобы следить за тем, как достигается мечта, важно анализировать каждый свой день. Для этого заведите отдельную тетрадь, в которой фиксируйте: что вы сделали для реализации задуманного, что вам помешало или что послужило дополнительным стимулом на этом пути. А чтобы сделать это занятие не только полезным, но и приятным, рекомендуем завести мотивационный ежедневник в симпатичной обложке. 

К большим целям приходят маленькими шагами, поэтому составьте план действий на несколько недель или месяцев. Так вы не будете загонять себя в жесткие условия, и испытывать вину за уклонение от них.

Обязательно награждайте себя за маленькие победы. Чтобы подведение итогов дня не превратилось в сухой отчет, эксперты рекомендуют хвалить себя даже за незначительные продвижения к цели.

Достижение мечты требует завидного терпения и самодисциплины. А порой так хочется бросить все. При возникновении таких мыслей рекомендуется вспомнить как много вы уже сделали, и как обидно будет свернуть на полпути, так и не познав счастья исполнения заветной мечты. 

Вполне вероятно, что иногда вас будут посещать иррациональные мысли. Надо быть готовым к различным ограничениям, которые будет выставлять вам ваш разум:  «У меня ничего не получится», «мне это ничего не даст».

Специалисты рекомендуют в этом случае каждый день прописывать эти барьеры и самостоятельно, взвешенно их опровергать. Так, если подобные мысли снова появятся, вы сможете вспомнить, почему им не нужно доверять.

Ранее психолог Вероника Степанова рассказала, как справиться с депрессией.