Фитнес-тренер Анна Маркова в беседе с порталом «А теперь внимание!» рассказала, кому обязательно нужен наставник в спортивных занятиях.
«Если вы никогда не занимались и имеете смутное представление о программах тренировок, технике выполнения упражнений и подсчете БЖУ, то вам лучше обратиться к тренеру», — говорит специалист.
Для чего он нужен:
- подберет необходимый уровень нагрузки;
- поставит технику выполнения упражнений;
- напишет программу именно под вашу цель;
- убережет от ошибок и травм;
- не даст сойти с выбранного пути.
«Тренер нужен и в случае, когда вам нужно прогрессировать в тренировках. Наставник скорректирует программу тренировок под текущий уровень, будет поддерживать во время трудностей, выстроит систему для прогресса и даст мотивацию на работу над собой.
Если же вы профессиональный спортсмен, то вы и сами знаете, что вам нужен тренер. Он не только контролирует физические результаты и показатели спортсмена, он отвечает за его психологическое состояние, являясь в одном лице тренером, диетологом, нутрициологом, психологом, мотиватором», — поделилась Маркова.
Ранее стали известны новые подробности по допинговому делу Камилы Валиевой.