Фитнес-тренер клубов «Alex Fitness» и «2255 Фитнес» Антонина Зайцева рассказала в беседе с порталом «Внимание, новости!», кому необходимы кардиотренировки.
По ее словам, если у человека нет лишнего веса, и он много ходит пешком, то можно обойтись без беговой дорожки и велотренажера.
«Все зависит от цели. Если не стоит цели похудеть, а только поднять общий тонус организма, тогда обычной ходьбы будет вполне достаточно, так как это является одним из видов кардионагрузки», — заявила специалист.
Она рекомендовала для укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости добавить более тяжелые виды нагрузки, например бег или велотренажер.