Урчание в животе часто появляется в самый неподходящий момент — на совещании, во время интимной близости, в зрительном зале театра. Россиянам назвали несколько простых способов, как утихомирить кишечник.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!» в Одноклассниках.
Попробуйте выпить немного воды, обычно этого достаточно, чтобы наладить перистальтику кишечника. Главное — ограничиться несколькими глотками, слишком много жидкости приведет к обратному эффекту.
Также можно съесть что-то легкое, это может быть пара овощных или фруктовых чипсов, йогурт. Старайтесь есть медленно, чтобы в желудок не попадало больше воздуха. Не выходите на перекур — во время курения тоже заглатывается лишний воздух, который усилит урчание.
Попробуйте расстегнуть тугую одежду, ослабить ремень и расслабиться. Стресс может вызвать урчание из-за нарушений работы ЖКТ, поэтому сделайте или хотя бы подумайте о том, что расслабляет мысли, пишет The Voice.