Отвлечься всех проблем перед Новым годом может помочь поток позитивной информации. В беседе с порталом «А теперь внимание!» кандидат психологических наук Юлия Хадарцева назвала три способа, с помощью которых можно отвлечься от плохих мыслей.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
В первую очередь нужно изолироваться от всевозможного негатива и деструктивной информации. Для этого достаточно не читать новости и не общаться с негативными людьми.
Вместо этого психолог посоветовала обеспечить себе позитивный информационный поток. Чаще разговаривать с жизнерадостными людьми, смотреть фильмы и заниматься любимым делом.
Еще один способ — отвлечься на что-то конструктивное. В качестве примера эксперт назвала путешествия, спа и даже новое обучение.
«Очень важно ходить на спорт, он помогает прервать поток негативных мыслей. Можно заниматься медитативными практиками — то есть делать все, чтобы переключить мозг и тело на позитивный настрой», — подытожила Хадарцева.
Ранее ученые заявили, что у пессимистов чаще появляются онкологические заболевания.