Диетолог Анекуа Годарт назвала черешковый сельдерей и яблоки лучшими продуктами растительного происхождения для похудения.
По ее словам, сельдерей — уникальный продукт с очень низкой калорийностью, который при этом помогает избежать чувства голода.
Кроме того, он снижает риск возникновения онкозаболеваний, поскольку богат антиоксидантами, бета-каротином и флавоноидами, уменьшающими воспаление в желудочно-кишечном тракте.
Что касается яблок, то они содержат много пектинов и клетчатки, регулирующих усвоение жира.
Помимо двух указанных продуктов, эксперт советует включить в рацион огурцы и два вида капусты: цветную и брокколи.
В этих овощах много воды, клетчатки и почти нет калорий, что создает ощущение сытости, но не приводит к набору лишней массы тела.
Ранее известный врач и телеведущий Александр Мясников рекомендовал людям, которые хотят к лету сбросить лишние килограммы, включить в рацион цикорий.
По материалам Daily Mirror.