Утром бесполезно, вечером вредно: когда на самом деле нужно пить кофе — врач раскрыл секрет

Сомнолог Рекс Исап объяснил, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения, как делают миллионы людей. Оказывается, ничего хорошего организму это не принесет.

Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».

Дело в том, что, просыпаясь, у нас и так повышается уровень кортизола — гормона стресса. А значит, возрастает бдительность и появляется бодрость. Поэтому кофеин в это время дает обратный эффект. Организм вырабатывает толерантность к кофе.

Чтобы кофе бодрил и придавал сил, пить напиток нужно примерно через час после сна. А вот после обеда кофе тоже лучше употреблять. В течение дня мозг вырабатывает вещество аденозин, который дает нам сигналы об усталости и дает ощущение сонливости.

«Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы и дает иллюзию бодрости», — сказал сомнолог в беседе с Daily Mirror.

Ранее стало известно, какая добавка делает вкус кофе незабываемым.