Коллаген является крайне важным элементом для здоровья каждой женщины. Он способен предотвращать появление морщин, а также избавлять от боли в суставах. Эксперты рассказали, какие продукты с содержанием коллагена обязательно нужно включить в свой рацион после 40 лет.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Высоким содержанием коллагена славятся бананы. Этот продукт способен улучшать цвет лица, а также повышать эластичность кожи. Более того, в бананах содержится калий. Он способствует здоровому кровотоку в кожной ткани.
Не менее полезными считаются сардины. Помимо коллагена они содержат в себе кальций, а также витамины D и Омега-3. Их употребление позволяет предотвращать боль в костях и суставах, особенно после 40 лет.
Еще одним полезным продуктом считается нут. Он способен провоцировать выработку коллагена, а также содержит в себе множество витаминов, пишет издание She Fiends.
Ранее диетолог объяснила, что вреднее — сахар или сахарозаменители.