Вы делаете только хуже: диетолог объяснила, почему в жару не нужно пить ледяные напитки

04 июля 2025, 09:00
Вы делаете только хуже: диетолог объяснила, почему в жару не нужно пить ледяные напитки
Фото: Nicolas Maeterlinck/Keystone Press Agency/globallookpress.com

Диетолог Мария Волынкина объяснила, почему в жаркую погоду не стоит пить ледяные напитки. Она рассказала, что холодное питье только усиливает выделение пота и способствует обезвоживанию организма.

Кроме того, из-за разницы температур снаружи и внутри холодные напитки могут вызвать простуду.

«Когда холодная вода поступает в организм, он пытается ее согреть и тратит дополнительную энергию, создавая тепло. Холодная вода не утолит жажду, а спровоцирует потоотделение и приведет к обезвоживанию организма», — цитирует врача «Вечерняя Москва».

Вместо ледяного лимонада лучше выпить чистую воду или воду с лимоном комнатной температуры, и даже горячий чай.