Диетолог, эндокринолог Оксана Михалева рассказала, как быстро взбодриться без кофе.
Можно попробовать заварить и выпить альтернативные напитки — чай или какао, но лучше перекусить.
Бодрость моментально придет, если съесть продукты с высоким содержанием клетчатки. Это фрукты, овощи, хлеб из темных сортов муки, а также крупы.
Отогнать сон помогут сладости и сухофрукты, молочные продукты, яйца и орехи, пишет издание «Известия».