Специалист по питанию Натали Вагнер назвала три сочетания продуктов, которые губят наше здоровье.
Например, лучше не есть фрукты после плотного белкового обеда. Все закончится вздутием и дискомфортом, потому что фрукты замедляют пищеварение. Лучше всего есть фрукты в качестве перекуса между приемами пищи.
Другое неудачное сочетание: большое количество сахара и «быстрые» рафинированные углеводы. Это повышает уровень сахара в крови и в перспективе — диабета не избежать.
Еще одно запрещенное сочетание: молочные продукты и пища с кислотами (цитрусовые или томаты, например). Питательные вещества в этом случае будут плохо усваиваться. Так что, если вы уже выпили йогурт, сделайте трехчасовой перерыв, прежде чем съесть апельсин, пишет magazin.novosti.