Вопреки популярному мнению, фрукты могут серьезно навредить фигуре даже во время диеты. Диетолог и нутрициолог Оксана Панова рассказала, от каких продуктов лучше отказаться во время похудения.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Врач подчеркнула, что многие фрукты вредят фигуры из-за высокого гликемического индекса. Именно поэтому во время диеты следует отказаться от бананов, винограда и сладких яблок. Они содержат в себе большое количество природного сахара, повышающего уровень сахара в крови. В последствии это вызывает набор веса.
Женщинам, которые сидят на диете, Панова посоветовала придерживаться еще одного правила. После 18:00 рекомендуется полностью отказаться от сладких фруктов, а также ограничить употребление несладких, подчеркивает слова Пановой «Газета.ру».
Ранее врач Александр Мясников назвал главную опасность употребления зелени.