Во время масленицы особенно важно соблюдать норму калорий. Гастроэнтеролог Владимир Пилипенко рассказал, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья.
Читайте «А теперь внимание!» во ВКонтакте — новости для невнимательных.
Сами по себе блины не являются слишком жирным и тяжелым для пищеварения блюдом. Намного опаснее всевозможные добавки, в том числе сметана, варенье и икра.
Пилипенко посоветовал всегда готовить блины самостоятельно, причем из цельнозерновой муки — это поможет минимизировать вред. Важно, чтобы в них было минимальное количество сахара и масла. В качестве добавок врач посоветовал использовать мед или нежирный йогурт.
Количество же самих блинов, если вы следите за фигурой, не должно превышать 2-3 штуки за раз, подчеркивает MarieClaire. Есть их рекомендуется не каждый день, а 2-3 раза в неделю.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как покупать замороженные блины.