Доктор натуропат, нутрициолог, биохимик Екатерина Новикова в эксклюзивной беседе с порталом «А теперь внимание!» раскрыла, какие бутерброды могут сильно навредить здоровью, а какие, напротив, очень вкусные и полезные.
Читайте Telegram-канал «А теперь внимание!» — новости для невнимательных.
Оказывается, все зависит от того, из чего сделан бутерброд. Если это один из самых распространенных вариантов – белый хлеб и колбаса, то ни о какой пользе и речи нет. И то, и другое очень вредно! И это нельзя нельзя есть ни в коем случае.
Лучше взять за основу лепешку из кукурузной муки и, например, добавить авокадо, яйца, зелень. Тогда это будет идеальный завтрак – максимально сбалансированный с содержанием углеводов, белков, полезных жиров. Именно то, что нужно для продуктивного рабочего дня.
Ранее нутрициолог рассказала о плюсах регулярного употребления кофе.