Без вреда для здоровья и фигуры: диетолог рассказала, как правильно есть выпечку

Главный диетолог московского Департамента здравоохранения Антонина Стародубова подсказала, как правильно есть выпечку, без вреда для здоровья и фигуры.

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».

Врач напомнила, какое бы здоровье у человека ни было, с выпечкой надо знать меру. Так что максимум, сколько можно съесть мучного за сутки — 150-200 граммов, это 2-3 маленьких пирожка или 1-2 кусочка большого пирога.

По словам Стародубовой, всем важно помнить, что больше всего жиров находится в слоеном тесте, на втором месте – сдобное, на третьем — постное дрожжевое. С оглядкой на жирность и калорийность следует выбирать и начинку для пирогов.

Это могут быть, в первую очередь, овощи. Если же начинка мясная, то выбор следует делать в пользу курицы или индейки, пишет РИА Новости.

Ранее сообщалось, что хлеб и выпечка могут стать лекарством от рака.