Кусочничать больше не захочется: врач Абакумов рассказал, как перестать есть сладкое

Врач-пульмонолог Олег Абакумов в беседе с порталом «А теперь внимание!» рассказал, как быстро отказаться от сладкого.

Россиянам вручат подарки за лучшие новогодние елки — участвуйте в нашем конкурсе в ОК и получайте призы!

По словам специалиста, необходимо пересмотреть свой рацион. В идеале завтрак должен быть белковым, состоять из яиц, творога и сыра, которые дадут чувство сытости. В итоге весь оставшийся день не придется «кусочничать», в том числе и набивать желудок сладким.

Кроме того, нужно пить больше воды. Можно пройти курс кальция в комплексе с витамином D. В рацион должны войти насыщенные жирные кислоты — масло, сливки, рыба. И, конечно, не стоит забывать о пробиотиках: йогуртах и кисломолочных напитках, которые нормализуют работу кишечника.

Ранее врач объяснила, есть ли смысл пить сорбенты от похмелья.