Диетолог Елена Соломатина рассказала, какой фастфуд лучше выбрать, когда хочется есть в общественном месте. По ее словам, можно быстро перекусить без вреда для фигуры и здоровья, но нужно правильно выбрать еду.
Диетолог советовала выбирать пиццу, но не все ее виды одинаково полезны. По словам диетолога, пицца должна быть «без копченой колбасы, с сыром, грибами и большим количеством томатов».
«Картофель стоит брать деревенский — он полезнее, и желательно его съесть с овощами. Если очень хочется бургер, лучше заменить булку на цельнозерновой хлеб и добавить больше овощей. Стараться не брать майонез, потому что он не очень высокого качества, как правило, в заведениях быстрого питания. Лучше томатный соус», — цитирует Соломатину RT.
Ранее эксперты рассказали, как не переедать во время ПМС.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — наш канал в Дзене.